Kecamasan Dalam Olahraga

A.kecemasan

Ketegangan yang berlebihan dan berlangsung relatif lama dapat menyebabkan kecemasan(anxiety).kecemasan dapat didefinisikan sebagai suatu perasaan yang subyektif terhadap sesuatu yang ditandai dengan khawatiran ,ketakutan,ketegangan dan perasaan tidak aman atau tidak jelas penyebabnya .

Seperti halnya ketegangan,setiap orang pernah mengalami kecemasan atau ketakutan terhadap berbagai situasi seperti takut dimarahi,takut tidak naik kelas,takut gagal,takut tertabrak,takut ditinggal orang yang dicintai,dan lain-lain.derajat kecemasan setiap orang berbeda-beda tergantung faktor-faktor yang menyebabkannya.

Studi secara intensif tentang kecemasan telah dilakukan sejak tahun 1960,beberapa studi dilakukan berusaha menjelaskan mengenai subtansi kecemasan dan pengaruhnya terhadap atlet.sebagian dari dari hasil studi tersebut hingga kini masih digunakan untuk kepentingan aplikasi praktis dan dikelompokkan ke dalam 2 segmen yaitu:

A.kecemasan sebelum kompetisi

Merasa cemas terhadap hasil akhir pertandingan
Ketika sesaat sebelum melakukan pertanding

B.kecemasan setelah kompetisi


Merasa cemas takut tidak dimainkan lagi pada pertandingan berikutnya
Gelanggang kompetisi olahraga memiliki pengaruh terhadap kecemasan.proses berlangsung selama kompetisi merupakan proses kecemasan yang terjadi dari dalam diri individu sebagai akibat dari situasi kompetisi yang sebenarnya.atlit yang tampil pada kompetisi olahraga tingkat tinggi secara umum menunjukan tingkat kecemasan yang lebih tinggi dari pada yang tampil pada kompetisi tingkat bawah(gouldafel,1983;passer,1963;scalan & raga,1978).hasil studi lainnya menunjukan bahwa kecemasan meningkat ketika presentasi kemungkinan menang menurun.

PENGARTIAN KECEMASAN

Kecemasan adalah sebagai suatu perasaan subjektif terhadap sesuatu yang dicintai oleh kekhawatiran,kekuatan,ketegangan dan perasaan tidak aman atau tidak jelas penyebabnya.
Penyebab kecemasa dalam olahraga Hubungan antara kecemasan dengan pertandingan diungkapkan oleh cratty (1973) Sebagai berikut :

A.pada umumnya kecemasan meningkat sebelum pertandingan yang disebabkan oleh bayangan atau beratnya tugas dan pertandingan yang akan datang.

B.selama pertandingan yang berlangsung,tingkat kecemasan mulai menurun karena mulai beradaptasi.

C.mendekati akhir pertandingan,tingkat kecemasan mulai naik lagi,terutama apabila skor pertandingan sama atau berbeda sedikit

D.kecemasan dan ketakutan atlet pada umumnya adalah takut kalau gagal dalam pertandingan,takut cidera atau hal-hal yang menimpa pada dirinya dan takut bahwa kondisi fisiknya tidak akan mampu menyelesaikan tugasnya atau pertandingannya dengan baik.

Cara mengatasi kecemasan

Dilakukan dengan cara pendekatan individual kepada atlit,kedekatan atlit dengan pelatih sengat menentukan keberhasilan dalam suatu pertandingan,diman pelatih dari hati kehati dapat menggali apa sebenarnya yang sedang dirasakan dan dialami atlit.dan atlit secara terbuka menceritakan yang sebenarnya yang dirasakan dan dialami.dan pelatih harus meyakinkan bahwa persiapan yang telah dilakukan cukup mantap dan menyeluruh,menjauhkan atlit dari offecial yang pencemas dan memberikan pemahaman kepada atlit bahwa kecemasan dalam pertandingan adalah wajar.