MODUL BOLA VOLI

MODUL BOLA VOLI

Sekolah                                   :

Mata Pelajaran                      : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan

Kelas/Semester                      : XI / 1

Alokasi Waktu                       : 2 x 40 menit

Pertemuan                               : 7-8

Standar Kompetensi                 : 1. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dengan teknik  dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya.

Kompetensi Dasar                     : 1.1 Mempraktikkan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola besar secara sederhana  serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat dan percaya diri.

Materi                                     : Bola Voli

Sub Materi                             : Passing Bawah Bola Voli

Indikator                                : - Melakukan latihan teknik dasar passing bawah    dengan benar secara berkelompok atau individu.

                                                   - Melakukan variasi dan kombinsai passing bawah           baik secara kelompok atau individu dengan koordinasi yang baik.

                                                    - Menjelaskan apa yang dimaksud dengan olahraga bola voli dan passing bawah Bola Voli.

                                                   - Menjelaskan cara passing bawah dengan benar.

Nilai-Nilai Karakter                 : - Dapat bekerjasama dan menghargai guru dan sesama siswa.

  - Dapat berperilaku jujur dalam kegiatan belajar mengajar.

  - Dapat melaksanakan kegiatan belajar mengajar dengan semangat dan percaya diri.

Tujuan pembelajaran                :- Siswa dapat melakukan latihan teknik dasar passing  bawah dengan baik dan benar.

                                                       - Siswa dapat melakukan gerakan variasi dan kombinasi passing passing bawah dengan baik dan koordinasi yang baik.

                                                        - Siswa dapat menjelaskan apa yang dimaksud dengan olahraga bola voli dan passing bawah.

                                                   - Siswa dapat menjelaskan cara passing bawah dan benar.

  - siswa dapat bekerjasama dan menghargai guru dan sesama siswa.

  - Siswa dapat berperilaku jujur dalam kegiatan belajar mengajar.

  - Siswa dapat melaksanakan kegiatan belajar mengajar dengan      semangat dan percaya diri

A. PERMAINAN BOLA VOLI

Permainan bola voli pertama kali muncul Pada tahun 1895 oleh William G. Morgan, seorang direktur YMCA di Holyke, Massachusetts, menemukan sebuah permainan bernama mintonette dalam usahanya memenuhi keinginan para pengusaha lokal yang menganggap permainan bola basket terlalu menghabiskan tenaga dan kurang menyenangkan. Permainan ini cepat menarik perhatian karena hanya membutuhkan sedikit ketrampilan dasar, mudah dikuasai dalam jangka waktu latihan yang singkat, dan dapat dilakukan oleh pemain dengan berbagai tingkat kebugaran.

Permainan aslinya dahulu menggunakan bola yang terbuat dari karet bagian dalam bola basket. Peraturan awalnya membebaskan berapa pun jumlah pemain dalam satu tim. Pada tahun 1896 nama permainan ini diubah oleh Alfred T. Halstead, yang setelah menyaksikan permainan ini, menganggap bahwa bola voli lebih sesuai menjadi nama permainan ini mengingat ciri permainan ini yang dimainkan dengan melambungkan bola sebelum bola tersebut menyentuh tanah (volleying).

B. PENGHITUNGAN ANGKA

Aturan permainan dari bola voli adalah:
1. Jika pihak musuh bisa memasukkan bola ke dalam daerah kita maka kita kehilangan bola dan musuh mendapatkan nilai
2. Serve yang kita lakukan harus bisa melewati net dan masuk ke daerah musuh. Jika tidak, maka musuh pun akan mendapat nilai

C. UKURAN LAPANGAN BOLA VOLI

Ukuran lapangan bola voli yang umum adalah berukuran 9 meter x 18 meter. Ukuran tinggi net putra 2.43 meter dan untuk net putri 2.24 meter. Garis batas penyerangan untuk pemain belakang, jarak 3 meter dari garis tengah ( sejajar dengan net ). Untuk ukuran garis tepi lapangan adalah 5 cm.

D. TEKNIK DASAR BOLA VOLI

à Service ada beberapa macam:

1.       Service Atas Adalah service dengan awalan melemparkan bola ke atas seperlunya. Kemudian Server melompat untuk memukul bola dengan ayunan tangan dari atas.

2.      Service Bawah Adalah service dengan awalan bola berada di tangan yang tidak memukul bola. Tangan yang memukul bola bersiap dari belakang badan untuk memukul bola dengan ayunan tangan dari bawah.

3.      Service Mengapung Adalah service atas dengan awalan dan cara memukul yang hampir sama. Awalan service mengapung adalah melemparkan bola ke atas namun tidak terlalu tinggi (tidak terlalu tinggi dari kepala). Tangan yang akan memukul bola bersiap di dekat bola dengan ayunan yang sangat pendek.

Yang Perlu Diperhatikan Dalam Service

      Sikap badan dan pandangan

      Lambung keatas harus sesuai dengan kebutuhan.

      Saat kapan harus memukul Bola.

      Service dilakukan untuk mengawali suatu pertandingan voli

è PASSING

Passing Bawah (Pukulan/pengambilan tangan kebawah)

      Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk.

      tangan dirapatkan, satu dengan yang lain dirapatkan.

      Gerakan tangan disesuaikan dengan keras/lemahnya kecepatan bola.

Passing Keatas (Pukulan/pengambilan tangan keatas)

      Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk.

      Badan sedikit condong kemuka, siku ditekuk jari-jari terbuka membentuk lengkungan setengah bola.

      Ibu jari dan jari saling berdekatan membentuk segitiga.

      Penyentuhan pada semua jari-jari dan gerakannya meluruskan kedua tangan

à SMASH (SPIKE)

Dengan membentuk serangan pukulan yang keras waktu bola berada diatas jaring, untuk dimasukkan ke daerah lawan. Untuk melakukan dengan baik perlu memperhatikan faktor-faktor berikut: awalan, tolakan, pukulan, dan pendaratan. Teknik smash Menurut Muhajir Teknik dalam permainan bola voli dapat diartikan sebagai cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan yang berlaku untuk mencapai suatu hasil yang optimal (2006,23).

 Menurut pendapat M. Mariyanto mengemukakan bahwa : “ Smash adalah suatu pukulan yang kuat dimana tangan kontak dengan bola secara penuh pada bagian atas , sehingga jalannya bola terjal dengan kecepatan yang tinggi, apabila pukulan bola lebih tinggi berada diatas net , maka bola dapat dipukul tajam ke bawah .” (2006 : 128 ) Menurut Iwan Kristianto mengemukakan bahwa , Smash adalah pukulan keras yang biasanya mematikan karena bola sulit diterima atau dikembalikan . “ (2003 : 143 ) . Spike adalah merupakan bentuk serangan yang paling banyak digunakan untuk menyerang dalam upaya memperoleh nilai suatu tim dalam permainan voli . Dari beberapa pendapat diatas dapat disimpulkan bahwa Teknik Smash atau spike adalah cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan untuk mencapai pukulan keras yang biasanya mematikan ke daerah lawan. Tes smash Menurut Sandika mengemukakan bahwa tes smash adalah tolok ukur untuk mengukur kemampuan smash.

·         JENIS-JENIS SMASH.  

1.Open

Pemukul melakukan gerak awalan setelah bola lepas dari tangan pengumpan, bola dipukul dipuncak loncatan dan jangkauan lengan yang tertinggi. 

2. Semi

Setelah bola lepas dipasing kearah pengumpan, pemukul harus mulai bergerak perlahan kedepan dengan langkah tetap menuju kearah pengumpan. Begitu pengumpan menyajikan bola dengan ketinggian 1m  ditepi atas net maka secepatnya pemukul meloncat keatas dan memukul bola. Disini kecepatan gerak harus lebih cepat dari pada smash dengan bola Open

3.Quick

Begitu melihat bola pasing ke pengumpan, maka pemukul melakukan awalan secepat mungkin, dengan langkah yang panjang. Timing meloncat sebelum bola diumpan dengan jarak satu jangkauan lengan pemukul dengan bola yang akan diumpan. Pemukul melayang dengan tangan siap memukul, pengumpan menyajikan bola tepat didepan tangan pemukul. Lakukan pukulan dengan secepat²nya, gerakan pergelangan tangan yang cepat sangat baik hasilnya. Loncatan smasher vertikal, jagalah keseimbangan badan pada saat melayang.

4. Straight

Smasher sebelum melakukan gerakan awalan, terlebih dahulu bergerak kearah luar lapangan mendekati tiang net, smasher melakukan awalan bergerak arah paralel  dengan jaring. Begitu bola sampai dibatas tepi jaring dengan ketinggian optimal bola, segeralah melompat dan langsung memukul secepatnya. Proses menjalankan teknik ini lebih cepat dibandingkan smash dengan bola semi. 

5. Drive

Smash ini biasanya digunakan oleh pemain untuk bola jauh dari net, saat meloncat smasher agak dekat dibawah bola, berbeda dengan saat meloncat pada smash normal. Bola yang akan di smash terletak diatas kanan bahu lengan pemukul. Gerak lecutan tangan dari depan atas badan diputarkan kearah yang berlawanan dengan arah jarum jam, telapak tangan membentuk cekungan seperti sendok. Cambukan keras, perkenaan bola dibagian belakang kearah bagian muka dengan telapak tangan, aktifkan gerakan pergelangan tangan . Gerakan cambukan harus dibantu oleh otot² perut, samping dan bahu. Akibat cambukan kurve jalan bola akan panjang dan putaran bola menjauhi net, bola bergerak dengan cepat dan tajam.

6. Dummy

Pemain melakukan gerakan sama dengan pada waktu hendak melakukan smash, tetapi pada waktu kontak dengan bola, bola tidak dipukul melainkan disentuh saja dengan jari tangan. Lengan pemukul tetap bergerak dan dengan gerakan jari pemukul mengarahkan bola ketempat yang tidak terjaga ditempat lawan. Bola dapat dilambungkan pendek atau panjang tergantung pada situasi.

7. Bola 3 meter

Smash ini adalah serangan yang dilakukan dari belakang garis serang, pemukul yang berfungsi sebagai pemain belakang pada saat tolakan tidak boleh menginjak atau melewati garis serang, tetapi pada saat mendarat boleh saja jatuh didalam garis serang.

8. Kijang

Biasanya umpan bola back, pemukul melakukan langkah panjang dan naik dengan tolakan loncatan menggunakan satu kaki, pemukul tangan kanan menolak dengan kaki kiri.

9. Double Step

Smash dengan menggunakan gerak tipu, disini pemukul melakukan dua kali gerakan untuk melakukan tolakan meloncat. Tolakan pertama hanya berupa tipuan untuk mengecoh block, baru pada tolakan kedua pemukul meloncat dan melakukan serangan.

10.  Step L

Smash ini hampir sama dengan smash normal, tetapi gerakan awalan berbeda. Pemukul melangkah kedepan, kemudian melakukan langkah kesamping sebelum tolakan, baru kemudian melompat naik untuk melakukan serangan

à MEMBENDUNG (BLOKING)

Dengan daya upaya di dekat jaring untuk mencoba menahan/menghalangi bola yang datang dari daerah lawan. Sikap memblok yang benar adalah:

a.Jongkok, bersiap untuk melompat.

b.Lompat dengan kedua tangan rapat dan lurus ke atas.

c.Saat mendarat hendaknya langsung menyingkir dan memberi kesempatan pada kawan satu regu untuk bergantian memblok.

à KEDUDUKAN PEMAIN (POSISI PEMAIN)

Pada waktu service kedua regu harus berada dalam lapangan / didaerahnya masing-masing dalam 2 deret kesamping. Tiga deret ada di depan dan tiga deret ada di belakang. Pemain nomor satu dinamakan server, pemain kedua dinamakan spiker, pemain ketiga dinamakan set upper atau Toser  pemain,  nomor empat dinamakan blocker, pemain nomor lima dan enam dinamakan libero.

RUBRIK PENILAIAN

UNJUK KERJA BERMAIN BOLA VOLI

Aspek Yang Dinilai	Kualitas gerak
	1	2		3	4		5
1.      Kaki dibuka selebar bahu dan sedikit ditekuk 2.      Salah satu kaki berada di depan. 3.      Posisi badan agak merendah. 4.      Kedua tangan saling merapat. 5.      Telapak tangan kiri memegang  tangan kanan yang mengepal. 6.      Pandangan ke arah datangnya bola 7.      Pada saat mendorong bola kedua lengan ke atas, bersamaan kedua lutut dan pinggul naik. 8.      Pada saat perkenaan dengan bola kedua lengan lurus. 9.      Perkenaan bola tepat berada pada lengan bagian bawah. 10.  Pantulan bola parabola
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 50

RUBRIK PENILAIAN

PERILAKU BERMAIN BOLA VOLI

No	Perilaku yang Diharapkan	Baik sekali	Baik	Cukup	Kurang
		4	3	2	1
1.	Kesungguhan dalam melaksanakan kegiatan/ Tanggung  Jawab
2.	Mempunyai keyakinan pada diri sendiri
3.	Tidak mengganggu teman dan usil
4.	Kerjasama
5.	Jujur
	JUMLAH
	JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 20

RUBRIK PENILAIAN

PEMAHAMAN KONSEP BOLA VOLI

Pertanyaan Yang diajukan	Kualitas Jawaban
	1	2	3	4
Jelaskan pengertian tentang bola voli! Bagaimana cara melakukan passing bawah? Jelaskan posisi awal saat melakukan passing bawah! Jelaskan perkenaan bola pada lengan! Berapakah luas lapangan bola voli?
Jumlah
Jumlah skor maksimal: 20

NO	KUNCI JAWABAN
1	Olahraga yang dimainkan oleh 6 pemain dengan cara memantulkan bola sebanyak 3 kali
2	-          Kaki dibuka selebar bahu, salah satu kaki berada di depan, posisi badan sedikit merendah, kedua tangan saling merapat dan lurus. -          Dorong kedua lengan ke atas, bersamaan kedua lutut dan pinggul naik. Tumit terangkat dari lantai -          Perkenaan bola tepat berada pada lengan bagian bawah.
3	Kaki dibuka selebar bahu, salah satu kaki berada di depan, posisi badan sedikit merendah, kedua tangan saling merapat dan lurus.
4	Perkenaan bola berada pada lengan bagian bawah
5	9x18 m

Berilah tanda silang (x) pada huruf a,b,c,d, atau e di depan jawaban yang paling benar!

1. Bola ada dalam permainan bola voli sejak……….

a. Peluit dibunyikan wasit

b. Pukulan servis

c. Bola menyebrang net

d. Bola diterima lawan

e. Bola dilambungkan oleh server

2. Bola berada diluar permainan dalam permainan bola voli apabila….

a. Peluit dibunyikan wasit

b. Terjadi pelanggaran

c. Bola keluar lapangan

permainan

d. Bola nyangkut net

e. Semuanya benar

3. Variasi latihan dilakukan dengan tujuan……

a. Mengombinasikan teknik dasar

b. Mematangkan teknik dasar

c. Mengulang teknik dasar

d. Menguasai teknik dasar

e. Menyempurnakan teknik dasar

4. Variasi latihan menuju peningkatan pertandingan yang berlangsung cepat dan memeras tenaga, maka diberikan latihan…….

a. Memainkan bola melewati net

b. Memainkan bola satu lawan

satu

c. Memainkan bola dengan

ditangkap

d. Memainkan bola dengan

sentuhan ganda

e. Memainkan dengan beranting

5. Variasi latihan yang cocok apabila bola tidak cukup banyak,

lapangan permainan tidak begitu luas, maka sebaiknya menggunakan

sistem variasi….

a. Memainkan bola melewati net

b. Memainkan bola satu lawan

satu

c. Memainkan bola dengan

ditangkap

d. Memainkan bola dengan

sentuhan ganda

e. Memainkan dengan beranting

6. Bola dinyatakan masuk dalam permainan bola voli apabila…..

a. Jatuh seluruhnya di sisi garis luar lapangan

b. Menyentuh benda di luar lapangan

c. Menyentuh antena, tali,tiang di luar batas vertical net

d. Seluruhnya melewati latar luar garis garis batas

e. Menyentuh garis bagian luar

lapangan

7. Saat sevis, sebelum bola masuk ke daerah permainan lawan bola

menyentuh net terlebih dahulu, maka ………

a. Servis tidak sah

b. Servis diulang

c. Angka untuk lawan

d. Kesalahan servis

e. Permainan tetap berjalan

8. Pemain yang bertugas menutup daerah kosong di sekitar bendungan

dinamakan…

a. Toaster/Tosser

b. Smasher/Spiker

c. Blocker

d. Cover

e. Server

9. Berapakah tinggi Root dalam permainan bola voli

            a. 100 cm

            b. 110 cm

            c. 90 cm

            d. 80 cm

            e. 120 cm

10. Berapakah tinggi net untuk pemain putrid dalam bola voli…

            a. 2,22 m

            b. 2,21 m

            c. 2,24 m

            d. 2,25 m

            e. 2,20 m

Kunci Jawaban :

1.      B

2.      C

3.      E

4.      A

5.      D

6.      E

7.      E

8.      D

9.      A

10.  C