MODUL BOLA VOLI
Sekolah
:
Mata
Pelajaran
: Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Kelas/Semester
: XI / 1
Alokasi
Waktu
: 2 x 40 menit
Pertemuan
: 7-8
Standar
Kompetensi
: 1. Mempraktikkan
berbagai keterampilan permainan olahraga dengan teknik dan nilai nilai
yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi
Dasar
: 1.1 Mempraktikkan keterampilan
teknik bermain salah satu permainan olahraga bola besar secara sederhana
serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat dan percaya diri.
Materi
: Bola Voli
Sub Materi
: Passing
Bawah Bola Voli
Indikator
: - Melakukan
latihan teknik dasar passing bawah dengan benar secara
berkelompok atau individu.
- Melakukan variasi dan kombinsai passing
bawah baik secara
kelompok atau individu dengan koordinasi yang baik.
- Menjelaskan apa yang dimaksud dengan olahraga bola voli dan passing
bawah Bola Voli.
- Menjelaskan cara passing bawah dengan benar.
Nilai-Nilai
Karakter
: - Dapat bekerjasama dan menghargai guru dan sesama siswa.
- Dapat berperilaku jujur dalam kegiatan belajar
mengajar.
- Dapat melaksanakan kegiatan belajar mengajar
dengan semangat dan percaya diri.
Tujuan
pembelajaran
:- Siswa dapat melakukan latihan teknik dasar passing bawah dengan
baik dan benar.
- Siswa dapat melakukan gerakan variasi dan
kombinasi passing passing bawah dengan baik dan koordinasi yang baik.
- Siswa dapat menjelaskan apa yang dimaksud dengan olahraga bola voli dan
passing bawah.
- Siswa dapat menjelaskan cara passing bawah dan benar.
- siswa dapat bekerjasama dan menghargai
guru dan sesama siswa.
- Siswa dapat berperilaku jujur dalam kegiatan
belajar mengajar.
- Siswa dapat
melaksanakan kegiatan belajar mengajar dengan
semangat dan percaya diri
A. PERMAINAN BOLA VOLI
Permainan
bola voli pertama kali muncul Pada tahun 1895 oleh William G. Morgan,
seorang direktur YMCA di Holyke, Massachusetts, menemukan sebuah permainan
bernama mintonette dalam usahanya memenuhi keinginan para pengusaha lokal yang
menganggap permainan bola basket terlalu menghabiskan
tenaga dan kurang menyenangkan. Permainan ini cepat menarik perhatian karena
hanya membutuhkan sedikit ketrampilan dasar, mudah dikuasai dalam jangka waktu
latihan yang singkat, dan dapat dilakukan oleh pemain dengan berbagai tingkat
kebugaran.
Permainan
aslinya dahulu menggunakan bola yang terbuat dari karet bagian dalam bola
basket. Peraturan awalnya membebaskan berapa pun jumlah pemain dalam satu tim.
Pada tahun 1896 nama permainan ini diubah oleh Alfred T. Halstead, yang
setelah menyaksikan permainan ini, menganggap bahwa bola voli lebih
sesuai menjadi nama permainan ini mengingat ciri permainan ini yang dimainkan
dengan melambungkan bola sebelum bola tersebut menyentuh tanah (volleying).
B. PENGHITUNGAN ANGKA
Aturan
permainan dari bola voli adalah:
1. Jika pihak musuh bisa memasukkan bola ke dalam daerah kita maka kita
kehilangan bola dan musuh mendapatkan nilai
2. Serve yang kita lakukan harus bisa melewati net dan masuk ke daerah musuh.
Jika tidak, maka musuh pun akan mendapat nilai
C. UKURAN LAPANGAN BOLA VOLI
Ukuran
lapangan bola voli yang umum adalah berukuran 9 meter x 18 meter. Ukuran tinggi
net putra 2.43 meter dan untuk net putri 2.24 meter. Garis batas penyerangan
untuk pemain belakang, jarak 3 meter dari garis tengah ( sejajar dengan net ).
Untuk ukuran garis tepi lapangan adalah 5 cm.
D. TEKNIK DASAR BOLA VOLI
à Service ada beberapa macam:
1. Service Atas
Adalah service dengan awalan melemparkan bola ke atas seperlunya. Kemudian
Server melompat untuk memukul bola dengan ayunan tangan dari atas.
2. Service Bawah
Adalah service dengan awalan bola berada di tangan yang tidak memukul bola.
Tangan yang memukul bola bersiap dari belakang badan untuk memukul bola dengan
ayunan tangan dari bawah.
3. Service
Mengapung Adalah service atas dengan awalan dan cara memukul yang hampir sama.
Awalan service mengapung adalah melemparkan bola ke atas namun tidak terlalu
tinggi (tidak terlalu tinggi dari kepala). Tangan yang akan memukul bola
bersiap di dekat bola dengan ayunan yang sangat pendek.
Yang Perlu Diperhatikan Dalam
Service
Sikap badan dan
pandangan
Lambung keatas
harus sesuai dengan kebutuhan.
Saat kapan
harus memukul Bola.
Service
dilakukan untuk mengawali suatu pertandingan voli
è PASSING
Passing Bawah (Pukulan/pengambilan
tangan kebawah)
Sikap badan
jongkok, lutut agak ditekuk.
tangan
dirapatkan, satu dengan yang lain dirapatkan.
Gerakan tangan
disesuaikan dengan keras/lemahnya kecepatan bola.
Passing
Keatas (Pukulan/pengambilan tangan keatas)
Sikap badan
jongkok, lutut agak ditekuk.
Badan sedikit
condong kemuka, siku ditekuk jari-jari terbuka membentuk lengkungan setengah
bola.
Ibu jari dan
jari saling berdekatan membentuk segitiga.
Penyentuhan
pada semua jari-jari dan gerakannya meluruskan kedua tangan
à SMASH (SPIKE)
Dengan
membentuk serangan pukulan yang keras waktu bola berada diatas jaring, untuk
dimasukkan ke daerah lawan. Untuk melakukan dengan baik perlu memperhatikan faktor-faktor
berikut: awalan, tolakan, pukulan, dan pendaratan. Teknik smash Menurut Muhajir
Teknik dalam permainan bola voli dapat diartikan sebagai cara memainkan bola
dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan yang berlaku untuk
mencapai suatu hasil yang optimal (2006,23).
Menurut
pendapat M. Mariyanto mengemukakan bahwa : “ Smash adalah suatu pukulan
yang kuat dimana tangan kontak dengan bola secara penuh pada bagian atas ,
sehingga jalannya bola terjal dengan kecepatan yang tinggi, apabila pukulan
bola lebih tinggi berada diatas net , maka bola dapat dipukul tajam ke bawah .”
(2006 : 128 ) Menurut Iwan Kristianto mengemukakan bahwa , Smash adalah
pukulan keras yang biasanya mematikan karena bola sulit diterima atau
dikembalikan . “ (2003 : 143 ) . Spike adalah merupakan bentuk serangan
yang paling banyak digunakan untuk menyerang dalam upaya memperoleh nilai suatu
tim dalam permainan voli . Dari beberapa pendapat diatas dapat disimpulkan
bahwa Teknik Smash atau spike adalah cara memainkan bola dengan efisien dan
efektif sesuai dengan peraturan permainan untuk mencapai pukulan keras yang
biasanya mematikan ke daerah lawan. Tes smash Menurut Sandika mengemukakan
bahwa tes smash adalah tolok ukur untuk mengukur kemampuan smash.
·
JENIS-JENIS SMASH.
1.Open
Pemukul
melakukan gerak awalan setelah bola lepas dari tangan pengumpan, bola dipukul
dipuncak loncatan dan jangkauan lengan yang tertinggi.
2. Semi
Setelah
bola lepas dipasing kearah pengumpan, pemukul harus mulai bergerak perlahan
kedepan dengan langkah tetap menuju kearah pengumpan. Begitu pengumpan
menyajikan bola dengan ketinggian 1m ditepi atas net maka secepatnya
pemukul meloncat keatas dan memukul bola. Disini kecepatan gerak harus lebih
cepat dari pada smash dengan bola Open
3.Quick
Begitu
melihat bola pasing ke pengumpan, maka pemukul melakukan awalan secepat
mungkin, dengan langkah yang panjang. Timing meloncat sebelum bola diumpan
dengan jarak satu jangkauan lengan pemukul dengan bola yang akan diumpan.
Pemukul melayang dengan tangan siap memukul, pengumpan menyajikan bola tepat
didepan tangan pemukul. Lakukan pukulan dengan secepat²nya, gerakan pergelangan
tangan yang cepat sangat baik hasilnya. Loncatan smasher vertikal, jagalah
keseimbangan badan pada saat melayang.
4. Straight
Smasher
sebelum melakukan gerakan awalan, terlebih dahulu bergerak kearah luar lapangan
mendekati tiang net, smasher melakukan awalan bergerak arah paralel
dengan jaring. Begitu bola sampai dibatas tepi jaring dengan ketinggian optimal
bola, segeralah melompat dan langsung memukul secepatnya. Proses menjalankan
teknik ini lebih cepat dibandingkan smash dengan bola semi.
5. Drive
Smash
ini biasanya digunakan oleh pemain untuk bola jauh dari net, saat meloncat
smasher agak dekat dibawah bola, berbeda dengan saat meloncat pada smash
normal. Bola yang akan di smash terletak diatas kanan bahu lengan pemukul.
Gerak lecutan tangan dari depan atas badan diputarkan kearah yang berlawanan
dengan arah jarum jam, telapak tangan membentuk cekungan seperti sendok.
Cambukan keras, perkenaan bola dibagian belakang kearah bagian muka dengan
telapak tangan, aktifkan gerakan pergelangan tangan . Gerakan cambukan harus
dibantu oleh otot² perut, samping dan bahu. Akibat cambukan kurve jalan bola
akan panjang dan putaran bola menjauhi net, bola bergerak dengan cepat dan
tajam.
6. Dummy
Pemain
melakukan gerakan sama dengan pada waktu hendak melakukan smash, tetapi pada
waktu kontak dengan bola, bola tidak dipukul melainkan disentuh saja dengan
jari tangan. Lengan pemukul tetap bergerak dan dengan gerakan jari pemukul
mengarahkan bola ketempat yang tidak terjaga ditempat lawan. Bola dapat
dilambungkan pendek atau panjang tergantung pada situasi.
7. Bola 3 meter
Smash
ini adalah serangan yang dilakukan dari belakang garis serang, pemukul yang
berfungsi sebagai pemain belakang pada saat tolakan tidak boleh menginjak atau
melewati garis serang, tetapi pada saat mendarat boleh saja jatuh didalam garis
serang.
8. Kijang
Biasanya
umpan bola back, pemukul melakukan langkah panjang dan naik dengan tolakan
loncatan menggunakan satu kaki, pemukul tangan kanan menolak dengan kaki kiri.
9. Double Step
Smash
dengan menggunakan gerak tipu, disini pemukul melakukan dua kali gerakan untuk
melakukan tolakan meloncat. Tolakan pertama hanya berupa tipuan untuk mengecoh
block, baru pada tolakan kedua pemukul meloncat dan melakukan serangan.
10. Step L
Smash ini hampir sama dengan smash
normal, tetapi gerakan awalan berbeda. Pemukul melangkah kedepan, kemudian
melakukan langkah kesamping sebelum tolakan, baru kemudian melompat naik untuk
melakukan serangan
à MEMBENDUNG (BLOKING)
Dengan
daya upaya di dekat jaring untuk mencoba menahan/menghalangi bola yang datang
dari daerah lawan. Sikap memblok yang benar adalah:
a.Jongkok, bersiap untuk melompat.
b.Lompat dengan kedua tangan rapat
dan lurus ke atas.
c.Saat mendarat hendaknya langsung
menyingkir dan memberi kesempatan pada kawan satu regu untuk bergantian
memblok.
à KEDUDUKAN PEMAIN (POSISI PEMAIN)
Pada waktu service kedua regu harus
berada dalam lapangan / didaerahnya masing-masing dalam 2 deret kesamping. Tiga
deret ada di depan dan tiga deret ada di belakang. Pemain nomor satu
dinamakan server, pemain kedua dinamakan spiker, pemain ketiga dinamakan set upper atau Toser pemain, nomor empat dinamakan blocker, pemain nomor lima dan enam dinamakan libero.
RUBRIK
PENILAIAN
UNJUK KERJA BERMAIN
BOLA VOLI
Aspek Yang
Dinilai
|
Kualitas
gerak
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
1. Kaki dibuka
selebar bahu dan sedikit ditekuk
2. Salah satu
kaki berada di depan.
3. Posisi badan
agak merendah.
4. Kedua tangan
saling merapat.
5. Telapak
tangan kiri memegang tangan kanan yang mengepal.
6. Pandangan ke
arah datangnya bola
7. Pada saat mendorong bola kedua lengan ke atas, bersamaan kedua lutut dan pinggul naik.
8. Pada saat perkenaan dengan bola kedua lengan lurus.
9. Perkenaan
bola tepat berada pada lengan bagian bawah.
10. Pantulan bola parabola
|
|
|
|
|
|
JUMLAH
|
|
JUMLAH SKOR
MAKSIMAL: 50
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
RUBRIK
PENILAIAN
PERILAKU BERMAIN
BOLA VOLI
No
|
Perilaku yang Diharapkan
|
Baik sekali
|
Baik
|
Cukup
|
Kurang
|
4
|
3
|
2
|
1
|
1.
|
Kesungguhan
dalam melaksanakan kegiatan/ Tanggung Jawab
|
|
|
|
|
2.
|
Mempunyai keyakinan pada diri sendiri
|
|
|
|
|
3.
|
Tidak mengganggu teman dan usil
|
|
|
|
|
4.
|
Kerjasama
|
|
|
|
|
5.
|
Jujur
|
|
|
|
|
|
JUMLAH
|
|
|
|
|
|
JUMLAH SKOR MAKSIMAL :
20
|
|
RUBRIK
PENILAIAN
PEMAHAMAN
KONSEP BOLA VOLI
Pertanyaan
Yang diajukan
|
Kualitas
Jawaban
|
1
|
2
|
3
|
4
|
- Jelaskan pengertian tentang bola voli!
- Bagaimana
cara melakukan passing bawah?
- Jelaskan
posisi awal saat melakukan passing bawah!
- Jelaskan perkenaan bola pada lengan!
- Berapakah luas lapangan bola voli?
|
|
|
|
|
Jumlah
|
|
Jumlah
skor maksimal: 20
|
|
NO
|
KUNCI JAWABAN
|
1
|
Olahraga yang dimainkan oleh 6 pemain dengan cara
memantulkan bola sebanyak 3 kali
|
2
|
-
Kaki dibuka selebar bahu, salah satu kaki berada di depan, posisi badan
sedikit merendah, kedua tangan saling merapat dan lurus.
-
Dorong kedua lengan ke atas, bersamaan kedua lutut dan pinggul naik. Tumit
terangkat dari lantai
-
Perkenaan bola tepat berada pada lengan bagian bawah.
|
3
|
Kaki dibuka selebar bahu, salah satu kaki berada di depan, posisi badan
sedikit merendah, kedua tangan saling merapat dan lurus.
|
4
|
Perkenaan bola berada pada lengan bagian bawah
|
5
|
9x18 m
|
Berilah tanda silang (x) pada huruf
a,b,c,d, atau e di depan jawaban yang paling benar!
1. Bola ada dalam permainan bola voli sejak……….
a. Peluit dibunyikan wasit
b. Pukulan servis
c. Bola menyebrang net
d. Bola diterima lawan
e. Bola dilambungkan oleh server
2. Bola berada diluar permainan dalam permainan bola voli
apabila….
a. Peluit dibunyikan wasit
b. Terjadi pelanggaran
c. Bola keluar lapangan
permainan
d. Bola nyangkut net
e. Semuanya benar
3. Variasi latihan dilakukan dengan tujuan……
a. Mengombinasikan teknik dasar
b. Mematangkan teknik dasar
c. Mengulang teknik dasar
d. Menguasai teknik dasar
e. Menyempurnakan teknik dasar
4. Variasi latihan menuju peningkatan pertandingan yang
berlangsung cepat dan memeras tenaga, maka diberikan latihan…….
a. Memainkan bola melewati net
b. Memainkan bola satu lawan
satu
c. Memainkan bola dengan
ditangkap
d. Memainkan bola dengan
sentuhan ganda
e. Memainkan dengan beranting
5. Variasi latihan yang cocok apabila bola tidak cukup
banyak,
lapangan permainan tidak begitu luas, maka sebaiknya
menggunakan
sistem variasi….
a. Memainkan bola melewati net
b. Memainkan bola satu lawan
satu
c. Memainkan bola dengan
ditangkap
d. Memainkan bola dengan
sentuhan ganda
e. Memainkan dengan beranting
6. Bola dinyatakan masuk dalam permainan bola voli
apabila…..
a. Jatuh seluruhnya di sisi garis luar lapangan
b. Menyentuh benda di luar lapangan
c. Menyentuh antena, tali,tiang di luar batas vertical net
d. Seluruhnya melewati latar luar garis garis batas
e. Menyentuh garis bagian luar
lapangan
7. Saat sevis, sebelum bola masuk ke daerah permainan lawan
bola
menyentuh net terlebih dahulu, maka ………
a. Servis tidak sah
b. Servis diulang
c. Angka untuk lawan
d. Kesalahan servis
e. Permainan tetap berjalan
8. Pemain yang bertugas menutup daerah kosong di sekitar
bendungan
dinamakan…
a. Toaster/Tosser
b. Smasher/Spiker
c. Blocker
d. Cover
e. Server
9. Berapakah tinggi Root dalam
permainan bola voli
a. 100 cm
b. 110 cm
c. 90 cm
d. 80 cm
e. 120 cm
10. Berapakah tinggi net untuk
pemain putrid dalam bola voli…
a. 2,22 m
b. 2,21 m
c. 2,24 m
d. 2,25 m
e. 2,20 m
Kunci Jawaban :
1. B
2. C
3. E
4. A
5. D
6. E
7. E
8. D
9. A
10. C