kumpulan soal penjas - postingan ini berisi soal penjas pilihan ganda terdiri dari materi tentang renang mata pelajaran penjas semester ganjil yang diajarkan di sekolah dengan kurikulum k13 .
Soal latihan materi renang kelas XI
1.
Tujuan penggunaan kacamata renang
adalah ….
a.
Agar tidak silau
b.
Memaksimalkan gerakaan tangan
c.
Mencegah iritasi mata
d.
Meminimalkan gerakan tangan
e.
Mencegah alergi kulit
2.
Gaya berenang yang dapat membuat
tubuh melaju lebih cepat di air adalah ….
a.
Bebas
b.
Dada
c.
Punggung
d.
Katak
e.
Kupu-kupu
3.
Sumber kekuatan dari gerakan kaki
renang gaya bebas adalah….
a.
Pangkal paha
b.
Tekukan lutut
c.
Ujung kaki
d.
Lutut dan betis
e.
Pergelangan kaki
4.
Berikut ini bukan termasuk
teknik gerakan renang gaya bebas adalah ….
a.
Ayunan kaki
b.
Ayunan lengan
c.
Pengambilan nafas
d.
Koordinasi gerakan
e.
Gerakan terjun
5.
Gerakan mendayung dalam renang gaya
bebas dimulai saat….
a.
Lengan berada di atas
b.
Ujung jari menyentuh air
c.
Seluruh lengan berada di bawah badan
d.
Kepala menoleh ke samping untuk
bernafas
e.
Mulut berada di bawah untuk membuang
nafas
6.
Istilah lain renang gaya bebas yaitu
….
a.
Breast stroke
b.
Crawl stroke
c.
Back crawl
d.
Butterfly stroke
e.
Dolphin stroke
7.
Gerakan yang terdiri dari
pull,push,dan recovery adalah teknik gerakan renang pada….
a.
Posisi badan
b.
Kaki
c.
Lengan
d.
Pengambilan nafas Baca juga kumpulan soal penjas
e.
Koordinasi
8.
Pengambilan napas dalam renang gaya
bebas dilakukan dengan cara….
a.
Memutar kepala ke samping
b.
Menengadahkan kepala ke atas
c.
Menghadapkan kepala tegak lurus
dengan permukaan air
d.
Meluruskan kepala ke bawah
e.
Memposisikan kepala tegak lurus
dengan permukaan air
9.
Posisi badan pada saat renang gaya
bebas adalah ….
a.
Kepala masuk kira-kira 70%
b.
Tegak lurus terhadap permukaan air
c.
Kepala lebih tinggi daripada kaki
d.
Sedater mungkin dengan permukaan air
e.
Melengkung ke atas
10.
Gerakan tungkai pada renang gaya
bebas adalah….
a.
Naik-turun bergantian
b.
Naik-turun bersama-sama
c.
Menendang ke samping
d.
Melingkar naik-turun
e.
Mengibaskan telapak kaki
11.
Gerakan lengan dan kaki dalam renang
gaya punggung serupa dengan renang gaya….
a.
Katak
b.
Kupu-kupu
c.
Punggung
d.
Dada
e.
Bebas
12.
Posisi tubuh ketika melakukan renang
gaya punggung adalah ….
a.
Tengkurap
b.
Miring ke kanan
c.
Miring ke kiri
d.
Jongkok
e.
Telentang
13. Gerakan
kaki untuk renang gaya punggung adalah….
a.
Ke atas bersamaan
b.
Ke bawah bersamaan
c.
Ke kanan dan ke kiri
d.
Bergantian ke atas dan ke bawah
e.
Ke samping bersamaan
14.
Istilah lain renang punggung, yaitu …. Baca juga contoh soal penjas
a.
Breast stroke
b.
Crawl stroke
c.
Back crawl
d.
Butterfly stroke
e.
Back stroke
15. Fase
istirahat dalam renang gaya punggung, yaitu ….
a.
Tangan keluar dari permukaan air
b.
Tangan mendorong air ke belakang
c.
Tangan masuk ke permukaan air
d.
Tangan bergerak di dalam air
e.
Kedua tangan berada di samping paha
16.
Salah satu hal yang harus
diperhatikan oleh seorang perenang agar dapat berenang dengan cepat adalah….
a.
Tangan keluar dari permukaan air
b.
Tangan mendorong air ke belakang
c.
Tangan masuk permukaan air
d.
Tangan bergerak di dalam air
e.
Kedua tangan berada di samping paha
17. Pernapasan
pada renang gaya punggung lebih mudah dilakukan karena ….
a.
Dada berada di atas permukaan air
b.
Gerakan tangan membantu proses
bernapas
c.
Mulut berada di atas permukaan air
d.
Kepala sesekali muncul di permukaan
e.
Posisi tubuh hirozontal
18.
Posisi tubuh ketika melakukan renang
gaya bebas adalah ….
a.
Tengkurap
b.
Miring ke kanan
c.
Miring ke kiri
d.
Jongkok
e.
Telentang
19.
Teknik gerakan yang lebih dominan
digunakan dalam renang gaya bebas, yaitu gerakan….
a.
Kepala
b.
Lengan
c.
Mengambil napas
d.
Meluncur
e.
Badan
20.
Posisi start atau awalan dalam
renang gaya punggung adalah ….
a.
Kaki dalam keadaan diam
b.
Langsung meloncat tanpa aba-aba
c.
Kaki menempel pada dinding kolam
renang
d.
Perenang meloncat dari balok start
e.
Kaki menempel pada balok start
demikianlah kumpulan soal penjas materi tentang renang yang telah dibagikan ,semoga bermanfaat
BACA JUGA :