Contoh Soal Penjas-Kelas X SMA/MA/SMK Semester 2(genap)–kali ini armi24nt.blogspot.com akan membahas Soal Penjas dengan materi senam lantai ,aspek yang lebih ditonjolkan dalam senam ritmik/irama,dan gaya-gaya renang
Soal :
1.Pada tahun 1918, Minkema membuka kursus senam Swedia yang bertempat di kota ….
a.Bandung
b.Yogyakarta
c.Malang
d.Probolinggo
e.Surakarta
2.Lompatan lurus ke depan atas, pada saat berada di udara kedua kaki dibuka selebar-lebarnya ke samping sampai lutut lurus dan pada saat mendarat kedua tungkai kembali dirapatkan. Gerakan tersebut merupakan ciri-ciri dari lompat…
a.Kangkang
b.Harimau
c.Jongkok
d.Lenting
e.Jauh
3.Lompat kangkang termasuk gerakan melompat melewati rintangan berupa….
a.Lubangan
b.Matras
c.Peti lompat
d.Palang sejajar
e.Tali
4.Pendaratan pada gerakan lompat jongkok dilakukan dengan cara….
a.Kaki terkuat maju ke depan
b.Kedua kaki mendarat bersamaan kedua lutut mengeper
c.Badan sedikit condong ke belakang
d.Kedua kaki lurus ke depan
e.Kedua kaki jongkok dan tangan lurus ke depan
5.Posisi akhir gerakan guling depan awalan berdiri adalah ….
a.Jongkok kedua lengan di atas
b.Berdiri , kedua lengan lurus ke depan
c.Telentang, kedua tangan di samping badan
d.Berdiri, kedua lengan lurus ke atas
e.Berdiri,kedua lengan di samping badan
6.Gerakan guling ke depan dapat dilakukan dengan dua sikap awalan, yaitu ….
a.Jongkok dan duduk
b.Jongkok dan berdiri
c.Duduk dan berdiri
d.Telentang dan jongkok
e.Telentang dan berdiri
a.Forward roll
b.Back roll
c.Squat vault
d.Straddle vault
e.Jumping shoot
8.Berikut ini yang merupakan gerak langkah dalam senam irama , kecuali….
a.Langkah biasa
b.Langkah rapat
c.Langkah samping
d.Langkah depan
e.Langkah cepat
9.Menurut Federation Internationate de Gymnastique ( FIG ) , senam SKJ termasuk dalam jenis senam ….
a.Aerobic
b.Militer
c.Artistic
d.Umum
e.Ritmik
10.Hitungan 1 pada gerak langkah biasa adalah….
a.Langkahkan kaki kanan dari tumit , telapak kaki, kemudian ujung jari kaki
b.Langkahkan kaki kiri sebagaimana kaki kanan
c.Langkahkan kaki kanan ke depan
d.Kaki kiri dilangkahkan ke depan, kemudian diletakkan sejajar dengan kaki kanan
e.Kaki kiri menyusul dan bersama –sama melangkah dengan kaki kanan
11.Gerakan senam yang dilakukan dengan iringan music atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama disebut….
a.Senam ketangkasan
b.Senam lantai
c.Senam music
d.Senam bebas
e.Senam ritmik
12.Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam ritmik adalah….
a.Melemaskan otot dan sendi
b.Menguatkan tulang
c.Keseimbangan gerakan
d.Meningkatkan percaya diri
e.Kesegaran jasmani
13.Posisi akhir gerakan mengayun dua lengan ke samping adalah….
a.Berdiri tegak kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua lengan merapat
di samping tubuh
b.Berdiri tegak kaki kiri sedikit di depan dengan kedua lengan merapat
di samping badan
c.Berdiri tegak kemudian jalan di tempat dengan kedua tangan rapat
di samping badan
d.Berdiri tegak kedua kaki rapat dan kedua lengan merapat di samping tubuh
e.Berdiri tegak kedua lengan lurus di samping badan
14.Istilah lain dari langkah ke depan dalam senam irama disebut….
a.Looppas
b.Ballanspas
c.Bijtrekpas
d.Galoppas
15.Hitungan kedua gerakan mengayun dua lengan ke depan dan belakang adalah….
a.Kedua lengan diayun ke depan diikuti lutut mengeper
b.Kedua lengan diayun ke belakang sambil diikuti kedua lutut mengeper
c.Kaki kanan digeser ke kanan dengan lutut mengeper diikuti kedua lengan diayun
ke samping kanan
d.Kedua lengan diayun ke samping kiri berat badan digeser ke kanan dengan lutut
mengeper
e.Ayunkan lengan dari samping badan sampai lurus ke atas kemudian kembali lagi
16.Perserikatan berenang seluruh Indonesia berdiri pada tahun ….
a.1922
b.1951
c.1952
d.1957
e.1964
17.Fase yang menjadi salah satu sumber dorongan tubuh ketika berada di dalam air pada renang gaya dada adalah fase ….
a.Menendang
b.Istirahat
c.Pernapasan
d.Meluncur
e.Awaln
18.Apabila kepala terlalu banyak diangkat akan menyebabkan tahanan air semakin besar sehingga….
a.Mempercepat proses tenggelam
b.Napas menjadi terengah-engah
c.Menimbulkan penyakit asma
d.Mengurangi kecepatan di air
e.Tubuh cepat lelah
19.Gerakan lanjutan setelah kedua telapak tangan dirapatkan dibawah dada disebut gerakan….
a.Recovery
b.Lengan
c.Kaki
d.Kepala
e.Lengan dan kaki
20.Setelah kaki lurus ke belakang, lengan lurus ke depan, dengan telapak tangan miring ke luar dan kepala kira-kira 80% masuk dalam air, gerakan selanjutnya yaitu….
a.Siku-siku mulai dibengkokkan dan lengan atas berputar
b.Telapak tangan diputar ke dalam
c.Tangan siap didorong ke depan
d.Keluarkan napas melalui mulut
e.Kedua tangan dibuka ke samping
Demikanlah Contoh Soal Penjas-Kelas X SMA/MA/SMK Semester 2(genap)–yang dapat armi24nt.blogspot.com bagikan semoga bermanfaat.